2023年5月5日，是第15个“世界手卫生日”。洗手是日常生活中最常见的一个动作，但很多人并不知道洗手的重要性，更不会正确地洗手。

 

一、我们的手到底有多脏？

人体的手部是接触病菌最多的部位之一，研究表明每个人的双手平均携带1000万个细菌，包括痢疾杆菌、伤寒菌、大肠杆菌等30多种病菌，每个指甲缝里平均有4-5万个细菌。

常言说“病从口入”，然而手才是病菌的传递者，手部接触到手机、电脑、遥控器、书本等物品后，就会黏附几十万个细菌，都可能为病菌传播创造机会。所以说，加强手卫生，绝大多数传染病是可以预防的，正确洗手是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法。 

 

二、什么是手卫生？

手卫生是指医务人员在从事职业活动过程中洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。

 

三、手卫生有哪些好处？ 

手卫生有助于减少疾病的传播： 

1. 用皂液洗手可以减少30%的腹泻相关疾病，也可以減少20%的急性呼吸道感染疾病；

2. 洗手可以减少霍乱、志贺氏菌病、SARS、COVID-19等疫情相关病菌的传播；

3. 手卫生除了減少疾病，洗手还有降低学生缺勤率等额外的好处。 

四、普通人群哪些情况下要洗手呢？

1. 饭前便后要洗手，这是常识； 

2. 准备食物之前、期间和之后； 

3. 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后 

4. 打扫卫生后； 

5. 接触垃圾后；

6. 接触动物、动物饲料、动物用品或动物粪便后；

7. 照顾病人之前和之后； 

8. 从公共场所回家后； 

9. 接触钱币后； 

10. 处理伤口前后；

11. 接触口鼻、摘戴隐形眼镜前后；

12. 运动健身后。

 

五、洗手的误区，你知道几个？

误区1 不愿洗手

“眼不见为净”，总觉得自己手很干净，没有养成良好的洗手习惯。

误区2 以擦带洗 

用手纸、手绢，甚至衣袖随便擦拭一下，也是没有养成良好的洗手习惯；也有用湿纸巾擦拭手的，但是不少湿纸巾含有丙二醇、苯扎氯铵等化学成分，长期使用对身体有害。

误区3 仅用清水洗手

不用洗手液、肥皂，仅靠流动的水冲洗双手，细菌是洗不掉的，大量的细菌依然还在手上，充其量也只能是心理安慰，使嫌脏的心理缓和一下，手还是脏的。 

误区4 洗手速战速决

虽然用了洗手液或肥皂，但是搓洗时间过短，刚出泡沫，就进行冲洗，且冲洗遍数也过少，这样洗手对清除病菌作用不大，不符合科学洗手的基本要求。 

误区5 使用盆子接水洗手 

盆里接水洗手，水是不流动的，洗手时全部的细菌都会留在盆子里，手是洗过了，但是达不到洗干净的程度，且容易造成交叉感染。 

误区6 洗手后再次污染

很多人在洗手后，随意在衣服上擦拭，导致再次污染；还有很多人在洗手间使用烘干机吹干手，因为烘干机没有定期消毒，容易滋生细菌，所以会导致洗干净的手再次污染。公用干手毛巾也容易导致再次污染，最好用一次性干手纸巾或一人一条毛巾。 

误区7 戴手套替代洗手 

手套有一定的渗透性，也容易破损，不能达到彻底去除手部污染的目的。

 

六、如何正确洗手？

医务人员洗手法 

1、在流动水下，淋湿双手；

2、取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；

3、认真揉搓双手至少15秒钟，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为（步骤不分先后）：

（1）掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

（2）手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

（3）掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓； 

（4）弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行； 

（5）右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行； 

（6）将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓，交换进行；

（7）洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。 

4、在流动水下彻底冲净双手；

5、擦干宜使用纸巾。

普通人员洗手法 

普通人员正确洗手方法与医务人员相似。但如果家中的水龙头不是感应式的，在关水龙头时，记得先冲洗水龙头，以避免双手洗净之后，因为触碰到水龙头上残留的细菌而再次受到污染；也可以在水龙头开关处先用肥皂清洗，再用水冲干净；或者，可取干净的纸巾包住水龙头再行关闭，将纸巾丢弃即可。 

正确的洗手方法，需要每一个人掌握并身体力行地去执行，养成良好的洗手习惯，有助于提高个人幸福感、尊严、健康，显得有教养和提高生产力。让我们一起关注手卫生，正确洗手，“手”护健康，共建美好的生活！